AG尊龙凯时原标题：第36个世界无烟日——无烟 为成长护航共建文明城市，共享美好生活

　　2023年5月31日是第36个“世界无烟日”。今年的主题为“无烟 为成长护航”，给广大青少年营造一个无烟、清洁、健康的成长环境，以“小举动”呼唤“大文明”，共建文明城市，共享美好生活。

　　的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。

　　这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。

　　烟草中含量最高的毒性物质是烟碱。一支烟含烟碱高达5至15毫克。而烟碱对人的致死量为50毫克。也就是5至10支纸烟中所含的烟碱，一次注入人体，就可以致命。烟碱的慢性中毒对人的神经系统、心血管系统、消化系统等均有严重的损害。

　　吸烟对青少年的危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人更弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。另外，吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退AG尊龙凯时，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。

　　吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气;而经常吸烟的人﹐却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体AG尊龙凯时。

　　世界卫生组织研究表明，如果吸烟者在60、50、40、30岁戒烟，分别可能嬴得3、6、9、10年的寿命AG尊龙凯时。任何年龄戒烟，均会获益。早戒比晚戒好，戒比不戒好。

　　☆进行心理暗示,时常提醒自己正在戒烟,同时不要去酒吧等吸烟较多的娱乐场所。

　　☆在办公室、会议室等办公场所率先做到全面禁烟、张贴禁烟标志，并通过各种禁烟形式宣传吸烟有害的健康科普知识。

　　☆积极参与“无烟单位” 创建活动，营造主动参与控烟，自觉远离烟草的氛围。